很多人都認為打呼嚕沒什么，但是打呼嚕對身體有危害，打呼?？赡苁巧眢w的某種疾病導致的 。

step1: 中樞性方面疾病引發；阻塞性方面疾病引發；混合性方面的疾病引發 。大人多為混合性癥狀所引起，小孩多為阻塞性的問題 。



導致打呼嚕的因素step1: 呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常引起打鼾的原因 。比如鼻中隔偏曲，鼻息肉等原因引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕 。



step2: 扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等原因 。
step3: 肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一 。通常肥胖者的氣道要比正常人要窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，不會使氣道受到堵塞 。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就會鼾聲如雷 。
step4: 打鼾與心血管疾病是有必然的聯系，習慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升 。
step5: “睡眠性呼吸暫停綜合癥”特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等癥狀 。
從心理學角度step1: 打呼嚕是人在睡夢中的語言和反應的體現 。
根據考察，63%以上的人群打呼嚕出現的頻率與周圍環境的影響有關 。人在入睡之后，身體進入休眠狀態 。但身體機能卻沒有停止，依然對外界影響做出反應 。打呼嚕是人體進入休眠狀態后對外界聲音干擾造產生直接反應的一種途徑 。外界聲音干擾越大，打呼嚕的聲音也越大，打呼嚕的頻率越高 。在比較安靜的環境中，打呼嚕的幾率明顯有所降低 。心理學上來說，打呼嚕是人類在睡夢中與現實世界的交談 。外界的聲音對人造成的影響，而睡眠中的人就用打呼嚕來回應外界的反應 。


預防和治療step1: 加強身體鍛煉，保持良好的生活習慣 。


step2: 忌煙戒酒，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血癥 。特別是睡前飲酒 。
step3: 肥胖者要積極減輕體重，加強運動 。
step4: 打呼嚕病人多有血氧含量下降，常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要定時做血壓的監測，按時服用降壓藥物 。
step5: 睡前不要服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制 。
step6: 采取側臥位睡眠姿勢，以右側臥為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞 。睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥睡眠 。
【打呼嚕是什么原因】

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