云南省永勝縣境內 。程海位于云南省永勝縣中部 ， 面積78.8平方公里 ， 容積27億立方米 。程海位于程海斷裂帶形成的盆地底部 ， 古為程河 ， 為金沙江支流 ， 后陷落為湖 。湖水主要來自盆地周邊山泉 。湖水原經南部湖口 ， 經程河（海河、期納河）下游匯入金沙江 。近代由于水文氣候變化湖水一般不再外泄 ， 成為內陸湖 。
【程海湖在云南哪里】程海 ， 原名程河 ， 程河一名 ， 來自唐宋之時 ， 古代程海 ， 自湖首至金沙江60公里 ， 統稱程河 。據萬歷《云南通志》卷四《北勝州古跡》載 ， “程海石碑：相傳漁者網魚 ， 偶獲石碑 ， 上題‘大圣程河妙感景帝’ ， 蓋蒙氏仿封地也 ， 其石瀝水數十年 ， 至今始乾 ， 尚有潤 。”《新纂云南通志·金石考》載：“按劉文征《滇志》卷三所載同 ， 惟改蒙氏仿封為段氏仿封 。”
程海一名 ， 從明代史志記載及地圖上來看 ， 已經在使用 。據舊志記載：俗傳 ， 昔本陸地 ， 一姓陳者居之 ， 一夕成海 ， 故名 。后易陳為程 。“從成因上來講 ， 此乃附會之說 ， 但名稱來講有一定的道理 。因為至少明清時 ， 程海四周即有程、陳、海姓氏聚居 ， 為此地彝族語支民族 。說明程海得名與居民姓氏有一定的關系 。

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