我心中的冬日限定鯧魚燒法有紅燒茄汁清蒸，水煮鯧魚比清蒸魚肉嫩好吃入味營養豐富的鯧魚吃法
By 豆粉文文
用料

• 鯧魚 一條
• 蔥 4根
• 姜 5片
• 蒜泥 半勺
• 味達美臻品料酒 2勺
• 胡椒粉 1克
• 鹽 適量
• 玉米油 適量

做法步驟


1、食材


2、鍋中燒水蔥姜蒜


3、水開后加入鯧魚


4、加入料酒煮八分鐘


5、煮后裝盤


6、燒湯料少許鹽雞精


7、湯料燒好后放入碗中然后加入蔥姜末


8、最后澆上熱油灑上胡椒粉


9、美味即成
小貼士鯧魚煮的時間選擇魚的大小來定，這樣做出魚非常嫩比清蒸的好吃
鯧魚的營養功效1.降低膽固醇
含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品。
2.預防癌癥
鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，并能延緩機體衰老，預防癌癥的發生。
3.防治貧血
鯧魚具有益氣養血，柔勁利骨的功效，對消化不良，貧血，筋骨酸痛等很有療效。
鯧魚的飲食禁忌鯧魚忌用動物油炸制；不要和羊肉同食。 腹中魚籽有毒，能引發痢疾。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
【 飲食禁忌|#我心中的冬日限定#水煮鯧魚這樣做更好吃，不妨一試】喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

猜你喜歡

• 餃子|朋友說你家的早餐一看就是窮苦人家的，我只能說，每家的飲食不同
• 萵筍|#我心中的冬日限定#真·大豬蹄子，金牌霸王肘，香辣超軟糯
• 饅頭|甜甜圈饅頭
• 古代|國博推出古代飲食文化展　品讀中國的味道
• 飲食禁忌|在家不知道吃什么，吃蘿卜絲燉蝦就對了
• 竹簽|營養美味的家常小炒，家人飲食健康新選擇，用點心就能做好
• 飲食文化|九亭五小歲末美食節 用“食育”促孩子們健康成長
• 驢肉|大河之北·河北人文地理解讀｜飲食篇（下）：河北味道
• 蘇州|蘇州人的飲食習慣：哪些是禁區？哪些是真愛？
• 生命線|小龍坎火鍋獲“四川餐飲食安放心品牌”