【維b有什么水果和蔬菜】

蔬菜：胡蘿卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子；水果：蘋果、荔枝、橘子、橙子 。維生素B，舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，屬于水溶性維生素，它們常常來自于相同的食物來源，如酵母等 。它是身體內新陳代謝必需的一環，每種維生素B都參與了關鍵的代謝反應，通常以輔酶的形式存在 。

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