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換季鼻子過敏怎么辦

生活百科鼻子


不吃生冷的食物
醫師表示，過敏緩者的鼻黏膜較為敏感，只要接觸刺激物，例如煙味、生冷食物、太燙的食物，都可能會引發鼻過敏 。盡量減少到空氣不流通的密閉空間、人潮擁擠的地方，就可以減少觸發鼻過敏的機會 。其中，生冷食物會讓鼻黏膜溫度驟降、血液循環變差，導致過敏癥狀加重，所以盡量少碰這類食物 。
 
習慣養成第2招：
保持室內恒溫恒濕，不讓塵螨生存！
【換季鼻子過敏怎么辦】 
醫師表示，臺灣是海島型國家，氣候本就偏多雨潮濕，更好發鼻過敏，另外像是今年冬天空氣品質惡劣，常常是在PM2.5的警戒高標區，也造成鼻過敏患者苦不堪言 。
 
一般來說，最適合塵螨生活的環境大約是濕度計所測量出的80%，溫度大約攝氏25~30度，因此室內溫度跟濕度若保持在塵螨適合的條件以下，塵螨就不容易生存；建議居家室內可使用除濕機或是空氣清凈機，保持室內環境恒溫恒濕；如果家中有落地窗或是大片窗戶的話，盡量保持通風空間，適時地拉開窗簾讓自然陽光曬進室內也很好喔！
 
另外，家中若有飼養寵物也會成為誘發過敏的因素，寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原，尤其是貓，所以如果你剛好非常愛惜小動物，就記得要常幫家中的寵物洗澡，并注意不讓寵物在臥室或床上打滾，否則在棉被、床墊中更容易附著細菌和過敏原 。
習慣養成第3招：
 
勤洗衣物寢具，減少居家過敏原
 
我們平常穿在身上的衣物還有每天睡覺都會接觸到的枕頭、床單、棉被，都是細菌和塵螨喜歡藏身的地方，很多媽媽都會把棉被拿到陽臺曬太陽，再敲敲打打一番，想把灰塵都打掉，其實這樣還是無法殺死塵螨的喔！無法徹底解決過敏原 ?？蓞⒖家韵聨讉€小撇步，有效減少塵螨等過敏原！
 
選用防塵螨寢具，織法縝密可有效隔離塵螨
 
定期使用吸塵器打掃家中、吸除灰塵
 
減少家中布料品、填充毛絨娃娃的擺設
 
勤于清洗床單、枕頭等會每天接觸的貼身寢具，使用攝氏55度以上的熱水才有效喔！

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