【看國外如何瘦身】
德國人：大笑減肥+站立減肥
德國人是出了名的一板一眼，這不僅體現在生活作息上，德國人不茍言笑確實也是事實 。但是近年來發現愛笑的德國人越來越多了，這是因為笑不僅能帶動全身肌肉運動，還能讓人身心愉悅，讓新陳代謝加快有利減肥瘦身 。另外，大笑還是一種發泄方式，對于壓力巨大的城市人群，是最適合放松的方式 。
除了學會笑，德國人最熱衷的一種減肥方法就是站立 。這種被德國人稱為最溫柔和簡單的減肥法，就是讓站立成為生活習慣，站著聽課、站著工作、站著吃飯和站著游戲 。能站就絕對不要坐或躺，這樣有利于腸胃消化和血液循環，同樣對減肥有利 。有研究表明，如果你每天能站著吃飯，就光是這一個改變，每個月都能減掉至少2Kg的重量 。
 
以色列人：日光浴+鹽浴減肥
擁有死海這一獨特旅游資源的以色列人，最喜歡的減肥方法自然是浴鹽瘦身 。死海是世界上鹽濃度最高的海域，加上低于基本水平面很多，所以人可以在這個海面上輕松漂浮起來 。由于海中鹽濃度很高，還有一些耐鹽的微生物，因此鹽水浴的刺激和瘦身作用就顯得更加明顯有效 。
除了鹽水浴，以色列人也是酷愛日光浴的 。太陽光可以殺滅皮膚表面的真菌和細菌，同時加快皮膚的水分和血液循環，同樣是高溫環境，大量流汗也會帶走身體中的毒素，讓你快速瘦身 。加上日光浴還能讓人擁有健康的小麥色肌膚，這種減肥方法也逐漸被流傳開來 。
 
阿根廷人：辣椒瘦身+海鮮減肥
喜歡吃辣椒可不只是川湘黔的專利，阿根廷人就非常喜歡辣椒，但她們并不單純只把辣椒當做食材，大膽的阿根廷人把辣椒做成了獨特的沐浴乳、搓澡膏甚至是身體膜，充分利用辣椒素能夠促進血液循環和脂肪分解的效用，讓身體各個部位都能運用到辣椒瘦身的原理 。只要有皮膚不敏感的前提，都可以嘗試一下新鮮大膽的瘦身法 。
除了辣椒瘦身，阿根廷人還非常喜愛海鮮 。海鮮富含蛋白質、維生素和大量微量元素，尤其是一些深海海鮮，本身的脂肪含量幾乎沒有 。所以海鮮也被稱為最適合減肥者食用的透明葷菜，阿根廷人用最簡單的清蒸、水煮甚至是吃生片的方式來烹飪海鮮 。
喉痛等癥狀 。

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