【120斤是大基數還是小基數】需根據身高而定 。大基數一般指超重20斤及以上的人 ， 小基數相對于大基數而言 ， 超重10斤左右 ， 女性身高（CM）-110＝正常體重范圍（KG） ， 若超重可進行規律飲食 ， 避免吃過油膩的食物 ， 避免暴飲暴食 ， 兩餐之間不要吃其他食物以及小食品 ， 少喝碳酸飲料 ， 同時配合有氧運動 ， 每天做一個小時或45分鐘的有氧運動 。
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