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為什么草莓能減肥

生活百科草莓


【為什么草莓能減肥】因為草莓含有大量的果膠和豐富的膳食纖維素 ， 每天飯后吃草莓可以促進腸道蠕動 ， 加快食物消化 ， 同時還可以吸收并分解脂肪 。草莓是低熱量水果 ， 不用擔心會攝入過多的熱量而變胖 ， 所以草莓非常有利于減肥 。草莓不光有助于減肥 ， 它還對人體的健康也非常有益 ， 含有很多人體所需要的氨基酸、礦物質和維生素 。在中醫理論中 ， 草莓對預防動脈硬化、冠心病有非常有效；還可以滋補調理腸胃 ， 因此具有很高的藥用價值 。

草莓營養價值
草莓的營養成分容易被人體消化和吸收 ， 多吃也不會受涼或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。革莓是鞣酸含量豐富的植物 ， 在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收 ， 具有防癌作用 。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用 ， 對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效.草莓中含有天冬氨酸 ， 可以自然平和的清除體內的重金屬離子 。
 
草莓中的纖維素會促進胃酸分泌 ， 所以不要空腹食用 。飯后1-2小時后在吃草莓為最佳時間 ， 不可食用過量增加胃腸負擔 。搭配酸奶一起 ， 可以促進胃腸蠕動 。草莓挑選：挑選的時候應該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤 ， 結實、手感較硬者;太大的草莓忌買 ， 過於水靈的草莓也不能買;最好盡量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓 。

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