可以 。嘉寶果的籽很小，成熟的嘉寶果果實可以消化，不用擔心消化問題 。皮也具有豐富的營養價值 。
嘉寶果怎么挑選：外型：成熟的嘉寶果外形上是橢圓形、大小一致、表面光潔滑亮 。
【嘉寶果皮和籽能吃嗎】顏色：成熟的嘉寶果顏色呈紫色，或者深紫色，甚至是黑色，這樣的嘉寶果糖分充足，口感甘甜 。
氣味：新鮮成熟的嘉寶果果皮聞起來有些許樹脂的味道 。

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