一人食快手早餐上線啦? 吐司真的太好吃啦，無論怎樣搭配，廚房小白都可以輕松搞定一頓飯！??！ 用全麥吐司就是妥妥的減脂餐啊，美味好吃又低卡
By 坤坤的女孩兒
用料

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做法步驟


1、『黑巧夾心烤吐司』



2、全麥吐司+黑巧



【空氣炸鍋合集①～早餐0??失敗減脂餐】3、一片全麥吐司上放兩塊100％黑巧



4、蓋上另一片吐司，放入空氣炸鍋180度烤7-10分鐘



5、『黑咖吐司布丁』



6、全麥吐司+雞蛋+牛奶+黑咖啡粉



7、雞蛋牛奶和黑咖啡粉攪拌均勻



8、吐司切方塊放入烤碗中



9、倒入黑咖蛋奶液



10、放入空氣炸鍋185度烤20分鐘



11、『芝士烤吐司』



12、全麥吐司+芝士片+蛋黃



13、吐司表面刷一層蛋黃



14、放芝士片，芝士片的表面也刷一層蛋黃



15、放入空氣炸鍋190度烤10-13分鐘



16、『低卡抹茶漏奶華』



17、全麥吐司+牛奶+酸奶+抹茶粉



18、吐司放入烤碗中 ·倒入牛奶浸泡20分鐘



19、直至牛奶被吐司吸收



20、放入空氣炸鍋200度烤15分鐘



21、按照吐司片→酸奶→吐司片（中間用勺子輕按一下有一個小坑）→酸奶→抹茶粉的順序組裝
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