芒果
適宜白領女性 。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性 。
香蕉
適宜服務行業從業者 。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞 。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情 。
【吃什么水果更有利減肥】 山楂
山楂能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯，讓人變得更加苗條 。山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，然后將其排出體外 。另外，山楂中還有能促進脂肪類食物消化的解脂酶，以及多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質 。
木瓜
大家都知道木瓜可以豐胸，可能還不知道木瓜對減肥也是有用的 。木瓜含有的木瓜酵素可以幫助人體分解糖類，蛋白質，還可以分解脂肪，能夠加快人體新陳代謝的速度，把體內多余的養分排出去 。進而達到減肥的效果 。想了解吃什么食物可以減肥的朋友，木瓜小編也強烈推薦，既豐胸，又能減肥 。
獼猴桃
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便 。
菠蘿
適宜運動員 。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環，可促進肌腱炎癥和外傷的康復 。
柿子
適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機 。多數情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成 。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素 。
蘋果
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫 。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高 。
草莓
其實草莓是一種營養價值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠 。同時，草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素能潤腸通便，預防便秘，有助于減肥 。