1、吃太多
(1)纖維素：板栗之所以會讓人放屁，其實和牛奶的道理是類似的 。板栗含有大量的纖維素(100克板栗中含有大約15克的纖維素，而100克土豆中只含有2克左右的纖維素 。) 。吃太多，人體不能很好地消化這些纖維素，當他們進入大腸之后，便會被大腸里的一些細菌分解，并產生氣體，于是人便忍不住“啪啪啪”地放屁了 。
(2)淀粉：板栗的營養是很好的，但淀粉含量高，含淀粉51~60%，屬于不好消化的食物 。板栗生食不容易消化，而熟食、多食就會引起滯氣，所以估計是是滯氣、消化不良引起放屁的 。板栗紅薯都是不好消化的食物，盡量少吃 。所以吃了后會加重胃腸負擔，屁就會多些，這是正常的，沒關系的，尤其是腸胃不好的人吃板栗會更容易放屁 。
【吃板栗放屁的原因有哪些】2、別的原因
如果你并沒有吃很多板栗，比如吃一兩顆，那估計不是吃板栗引起的放屁 ?？赡苁悄愠粤松涞氖澄铩蚴浅粤讼嗫说氖澄铩蚴浅粤巳绲毓稀炼埂珗A蔥～黃豆～蘿卜～或是其他淀粉類的東東吃多了產生的 。
板栗吃多了胃脹怎么辦
板栗吃多了不容易消化，而且板栗含糖分，在胃內會產酸產氣，出現放屁、腹脹、腹痛等現象 。
進食過多出現消化不良導致腹脹，這種情況可以口服助消化的藥物治療，調理飲食，適當的運動一下，可以改善癥狀 。建議多吃稀飯，米粥，少量多餐 ?；蛘呱晕乐攸c的口服健胃消食片，四磨湯口服液，嗎丁啉治療，觀察一下 。
注意：用藥需在醫生指導下進行 。
板栗一天吃多少合適
栗子以一種營養豐富的水果，果實中含糖、淀粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質 。都是人體每天必須從食物攝取的營養，但栗子雖好，卻不宜多吃 。栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補 。但栗子生吃難消化，熟吃易滯氣，所以一下子不能吃太多，以10顆左右為宜 。