秦州區天水郡街道辦紅山社區新時代文明實踐站活動室里日前歡聲笑語，暖意融融——小區支部黨員、社區干部和熱心志愿者一起開展的“冬至暖人心健康迎新年”科普活動正在這里舉行。
【 華萍|科普活動送健康“大餐”】 在科普大使、國家二級公共營養師華萍的指導下，和面師用菠菜和火龍果把面粉調成綠色和紅色，大家一起動手，搟的搟，包的包，不一會，白、綠、紅三色餃子就擺滿了一大桌。乘大家興致正濃，華萍不時科普著冬季健康養生常識，提醒大家冬季養生一定要注意飲食的均衡性，保證營養的多樣化，做到谷、果、肉、蔬合理搭配，還要適當地選擇一些高鈣食品；飲食宜清淡，不要吃太多的油膩食物。尤其老年人，宜溫熱熟軟，吃東西的時候一定要保證細嚼慢咽，保證食物被充分地咀嚼，這樣不僅僅對脾胃比較好，而且對身體健康非常有利。 新天水·天水晚報采訪人員余碧波 攝

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