蝴蝶斑就是黃褐斑 ， 都是因為面部有深褐色的色素沉著導致的 。這種色斑多見于臉頰兩側 。女性是蝴蝶斑的高發人群 ， 尤其是對于正處于更年期的女性人群來說 ， 由于雌激素分泌不平衡 ， 更容易出現蝴蝶斑 。
大多數女性平時都不太注重皮膚護理 ， 即使在陽光比較強烈的夏季 ， 外出的時候也很少擦隔離霜 。如果紫外線長期照射皮膚 ， 導致皮膚被曬傷 ， 就很容易導致大量黑色素出現 ， 這也是蝴蝶斑出現的因素之一 。尤其是在月經期或者懷孕期間 ， 如果不太注重身體養護或者皮膚護理 ， 那么出現蝴蝶斑的幾率就會更高 。當然 ， 也有一部分女性出現蝴蝶斑是因為生殖系統疾病 ， 或者患上了乳腺癌以及結核病等 。減輕黃褐斑的方法：
1、飲食護理：多喝水、多吃蔬菜和水果 ， 比如黃瓜、西紅柿、草莓、桃等食物 。
2、避免刺激性的食物：因為刺激性食物易使皮膚老化 ， 比如可樂、咖啡、香煙、濃茶、酒等等 ， 這些食物會加快老化 ， 而且導致黑色素分子浮在皮膚表面 ， 擴大皮膚的斑塊損害 。
3、戒除生活不良習慣：戒掉不良習慣 ， 如抽煙、喝酒、熬夜等 。
4、預防輻射：包括各種玻殼顯示屏、X光機、各種熒光燈、紫外線照射儀等 ， 特別是電腦 。
5、勞逸結合：注意休息和保證充足的睡眠 ， 不要過度勞累 。
【蝴蝶斑和黃褐斑一樣嗎】6、注意防曬：色斑最怕日曬 。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑 ， 并使其加劇 。因為日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多 ， 色斑形成 ， 所以在陽光比較充足的時候 ， 要做好防曬措施 。

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