【有氧耐力是否減脂】有氧耐力能夠減脂 。有氧耐力，也叫有氧能力 。是指長時間進行有氧供能的工作能力 。負荷強度為人體最大負荷強度的75%—85%，心率一般在110—150次/分 。時間最少5分鐘，一般在15分鐘以上 。決定機體有氧耐力的生理因素主要是運動中氧氣的供應因素和作為能量物質的糖原含量 。

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