柚子——生津止渴
草莓和柚子一同榨汁飲用,可以清熱,生津,利咽,止咳 。特別適合干燥的秋冬季節保護咽喉,并且能預防感冒,咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦出血等不適 。
草莓柚子汁的做法:取草莓100克,洗凈,去蒂,切成小塊,柚子肉50克,切成小塊,二者同放入榨汁機中,加適量飲用水,攪打成果汁即可飲用 。
葡萄菠菜——改善貧血
草莓是補血益氣佳品,菠菜含有大量的鐵,葡萄含有大量的銅,三種食材一起榨汁飲用,可以幫助促進鐵的吸收,有助于改善貧血 。
草莓葡萄菠菜汁的做法:取草莓50克,去蒂洗凈,切碎,菠菜100克洗凈,去根,用沸水焯燙一下,撈出晾涼,切段,葡萄100克洗凈去籽,切碎,三種食材一起放入榨汁機中,加適量飲用水攪打成汁,加蜂蜜調味即可 。
櫻桃——改善貧血
櫻桃含鐵量豐富,草莓含有一種胺類物質,有良好的調治貧血功效,兩者一同榨汁,可以調理缺鐵性貧血 。
草莓櫻桃汁的做法:取草莓60克,用淡鹽水浸泡5分鐘,去蒂,切塊,櫻桃10顆,洗凈,去核 。所有食材一起放入榨汁機中,榨成果汁,然后加入蜂蜜調味即可 。
番茄——養血養心
草莓可生津,利咽,益胃,養血,搭配番茄榨汁飲用,以后清熱生津,養血養心,調理體質的功效,對貧血,高血壓,動脈粥樣硬化,高脂血癥,口瘡等都有一定的預防作用 。
草莓番茄汁的做法:取草莓,番茄各70克,分別洗凈,二者都切成小塊,放入榨汁機中,加適量水攪打成汁即可 。
橙子——開胃助消化
草莓所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,有養肝明目功效,果膠和膳食纖維可以幫助消化,而橙子含有豐富的維生素C,能幫助增加機體抵抗力,增強毛細血管彈性,兩種水果一同榨汁飲用有開胃,助消化的好處 。
草莓橙子汁的做法:取草莓500I克,洗凈,去蒂,切成塊,橙子一個,去皮,去籽,切塊,和草莓一起放入榨汁機中,加飲用水適量,攪打成果汁,加適量檸檬汁調味即可 。
草莓榨汁要加水嗎
草莓汁具有明目、排毒、降血脂、養胃、防癌、強身健體、減肥瘦身的功效 。
草莓汁的做法:
原料:草莓一晚、白糖適量、水適量 。
1.草莓在清水中浸泡十分鐘 。
2.洗凈去掉葉子和蒂部 。
3.將四個草莓和一勺白糖放入料理機中 。
4.加入小半碗開水 。
5.攪打三十秒停止 。
6.倒入杯中即可飲用
草莓汁的功效與作用
草莓有去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用 。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生 。草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高 。
近年來的研究發現,維生素C除了可以預防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預防作用 。此外,草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目、養肝的作用 。國外最新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質,對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效 。
【草莓榨汁搭配什么好喝】草莓每100克就含有66克的維生素C,是水果中含量較豐富的種類 。這些豐富的維生素C可以抑制黑色素的增加,幫助防止雀斑、黑斑的形成,還可以增加抵抗力,預防傷風感冒等病癥 。對于因維生素C不足而引起的牙齦流血也相當有效 。在西方有研究報告指出,草莓與藍莓可讓神經細胞保持在年輕的狀態,多吃草莓可抗老化 。
