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玩保齡球時有哪些注意事項 可以戴戒指打保齡球嗎

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在很多年輕人的認知里 ， 總認為老年人不樂意接受新事物 。然而這次筆者過年回家 ， 卻發現事實并非如此 ， 在教會自家姥姥姥爺如何玩短視頻后 ， 沒過幾天兩位老人就玩得比小編還溜 。
也正因此 ， 筆者認為與其說是老年朋友不樂意接受新事物 ， 倒不如說是因為沒接觸過、不了解 ， 阻礙了老年朋友對新事物的接受 。
同樣的 ， 對于一些冷門運動（如冰球、弓道、保齡球等） ， 由于在國內普及率較低 ， 加上開設的場館較少 ， 使得很多老年朋友知之甚少 ， 因此也就不會想到去接觸 。
而如果讓老年朋友了解這些冷門運動的具體玩法 ， 也許他們的興趣可能會比年輕朋友還高 。尤其是一些冷門運動本身是老少皆宜的 ， 不但具有鍛煉性 ， 而且能提高運動樂趣 。本期 ， 筆者就和大家聊一聊保齡球 。

玩保齡球時有哪些注意事項 可以戴戒指打保齡球嗎


保齡球的歷史
保齡球又稱“地滾球” ， 是一種在木板球道上用球滾擊木瓶的室內體育運動 ?，F代保齡球起源于古代歐洲的“九柱戲” ， 開始時是在德國、荷蘭、美國和英國流傳 ， 以后逐漸在世界各地開展起來 。
保齡球運動最早于20世紀初傳入中國 。作為一項富有娛樂性的體育項目 ， 它不受年齡限制 ， 老少皆宜 。不同年齡層次的人都可以一起打球 ， 所以保齡球也可以作為一項家庭間的運動 。通過保齡球運動可以讓家人們之間增進交流 ， 同時也能享受比賽的樂趣 。
保齡球的玩法
保齡球是以局為單位 ， 以擊倒球瓶數的多少來計分并決定勝負的 。一局分為10輪 ， 每輪有兩次投球的機會 。如果在一輪中 ， 第一次投球就把10個球瓶全部擊倒 ， 即全中 ， 就不能再投第二次 。
唯有第10輪不同 ， 第一次投球如果投得全中 ， 仍要繼續投完最后兩個球；如果是不中 ， 就要繼續投完最后一球 ， 結束全局 。值得強調的是 ， 如果兩次投球沒有將10個瓶全部擊倒 ， 那么第三次機會就會被自動取消 。
投球的步驟是首先將右手（或左手）的拇指全部插入球孔 ， 中指和無名指分別插到第二關節最合適 ， 手心托著球到胸前 ， 兩手將球拿正 ， 身體擺正 ， 松肩 ， 精神集中 ， 然后起步 。
四步助走較常用 ， 在第4步左腳滑出時將球從手里輕力送出 。對于初學保齡球的兒童和老年朋友來說 ， 剛開始玩保齡球可以選擇使用塑料球 。
需要注意的是 ， 想要打好保齡球 ， 需要在力量與連貫之間保持平衡 。日常當中 ， 一些打保齡球的人中常遇到的一個問題就是抓球時過于用力 ， 導致擺臂過程手臂僵硬 。
因此 ， 在打保齡球時 ， 應當學會放松和享受 ， 用力的抓球、過度的控制手臂擺動動作 ， 反而可能導致肌肉拉傷 。因此 ， 學會正確地持球以及借助助走很有必要 。
保齡球持球的類型有兩種 ， 傳統持法和指尖持法 。傳統持法時 ， 中指和無名指插入指孔到第二關節處 。當中指和無名指插入指孔 ， 大拇指也應該深深地插入指孔 。指尖持法時 ， 只有中指和無名指的第一關節插入保齡球指孔 。
當中指和無名指指尖插入指孔后 ， 大拇指可以連根插入到拇指指孔中 。無論你選擇哪種持球方法 ， 都需要記住把手指正確地插入一個合適的保齡球 ， 首先應該是把中指和無名指插入指孔到合適的關節 ， 然后把大拇指插入指孔 。
至于助走方式 ， 一般有四步助走和五步助走 。四步助走可以提供足夠的時間 ， 使球擺動與助走步伐同步 ， 不至于太倉促 。少于四步的助走容易使擺臂動作的時間不夠 ， 使擺臂動作不流暢 。

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