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擺攤賣早餐賣粥的技巧 15款美味營養早餐粥

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分享14款美味的營養早餐粥 。從小到大的習慣，早起總想喝點粥，貌似不喝粥這早餐就算沒吃好，總覺著還缺點啥 。我們北方人的生活習慣，各種糧食都能熬粥，再搭配一些時蔬、或蓮子紅棗豆類等，每天換著花樣折騰，總能給家人一份驚喜 。
喝粥，好消化，對腸胃也很好，尤其是睡了一夜，早起就應該給腸胃補補水分，滋潤著，才有食欲吃一些其它美食，吃得舒舒服服的，心情愉悅，開啟美好的一天！下面看看寶媽家的早餐粥，瞧瞧有沒有你喜歡的？
第一款【紅薯小米粥】紅薯小米粥，口感微甜順滑，尤其是老人孩子更是喜愛 。食材有紅薯1根，小米3把（三人量） 。做法：把紅薯去皮洗凈切塊，小米洗凈，和紅薯塊一起入煮鍋熬制粘稠，時間大概15分鐘
第二款【菠菜小米粥】孩子要常喝的粥，長身體需要 。食材：小米35克，菠菜1棵，清水2小碗半（560克），鹽2克，香油3滴 。做法：把 菠菜洗凈，切去根部，入開水鍋里焯燙，去除草酸和澀味切小段； 小米洗凈加水，大火燒開，下入菠菜繼續中小火熬煮至粘稠，加鹽和香油調味
第三款【包菜雞肉粥】香噴噴，簡單又好喝 。食材：包菜1小碗，雞腿肉1小塊，米飯2小碗 。做法：熟的雞腿肉，撕下幾塊切丁，把包菜切成細絲，米飯加水用煮鍋熬粥，開鍋后放雞肉丁，熬制半粘稠的時候放入包菜絲熬，粘稠后加鹽調味即可
第四款【三紅粥】女人要常喝的美容補血粥 。食材： 黑米30克，大米70克，紅小豆40克，小?；ㄉ?0克，小紅棗7個，干桂圓肉20克，冰糖一把，清水4小碗 。需要的廚電是電飯煲 。
做法：除冰糖外的所有食材洗凈放入電飯煲，加入四小碗清水，放入冰糖，睡前用雜糧粥功能預約，要點是留出來四小時的浸泡時間，早起一分鐘都不用等，熱乎乎香甜濃郁的三紅粥就做好了 。
第五款【山藥小米粥】對胃好的粥 。三口人的量 。食材是3把小米，少半根山藥，小米洗凈，放入開水鍋里熬粥，山藥去皮洗凈切成小塊，入鍋，大火燒開，中火熬煮15分鐘左右，小米粥粘稠即可關火 。
第六款【牛肉白菜小米粥】發現我家小學生很喜歡喝白菜粥，又加了牛肉，果然吃光光 。牛肉白菜小米粥食材是小米，白菜葉，醬牛肉絲 。做法：蔥花熗鍋，炒軟白菜碎，加水燒開鍋放小米熬粘稠，放細細的牛肉絲煮2分鐘，加鹽調味關火，再滴入幾滴香油即成 。
第七款【蓮子蕓豆雜糧粥】食材是蓮子，花蕓豆，黃豆，粘玉米碴，黑米，洗凈入電飯煲，加水，用鐵釜電飯煲的預約雜糧粥，中間留出來4小時浸泡時間 。電飯煲工作我們睡覺，早起一分鐘都不用等待，熱乎乎的多營養雜糧粥就做好了 。

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