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成長的秘密 成長的秘密

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成長的秘密（成長的秘密）
成長的狀態一旦被打斷，就會快速跌落到某個低谷有個朋友大病一場之后，體質一直很虛弱，后來他在一個醫生兼健身教練的指導下開始進行健身 。
他前面一個半月都在進行恢復性的鍛煉，效果很明顯，身體強壯了很多，但是肌肉遲遲沒有鼓起來 。
后來他要出差到外地去，結果因為項目拖延的原因，他在外地待了2個多月 。因為工作壓力大，加上各種事物導致時間沖突嚴重，他就沒有堅持每天鍛煉，而是偶爾才去一趟健身房 。
出差結束后，他被教練狠狠訓了一頓，因為他的鍛煉一直處于中斷狀態，所以他之前打下的基礎都沒了，肌肉成長的節奏被打斷了，教練不得不重新給他制定健身計劃 。
他后來又花費了近3個月的時間才恢復到中斷前的狀態，然后才開始進入肌肉快速增長的階段 。
這個時間比他當初預估的時間整整晚了近半年，無論是時間還是金錢的代價都是巨大的 。
堅持
每天投入的時間再短也能保持狀態我們的學習和成長都遵循指數增長的規律，只要堅持下去，總會達到井噴前的臨界值 。
但是很多人在達到臨界值前看不到明顯的效果，就會選擇放棄，或者是遇到各種沖突時會“順水推舟”地暫停一下，結果這些“暫停”往往變成了長期的“停止”和放棄 。
一旦暫停了，過一段時間之后希望再次恢復時，需要花費更多的時間和代價才能重新進入前面的狀態，整過過程如下圖所示 。
一旦中斷，就會跌落到谷底
例如你每天投入1個小時的時間在學習某個技能上，計劃3個月完成學習并通過考試 。但是到了第二個月遇到了出差，那么出差期間，可以將學習時間減少為15分鐘-20分鐘，讓自己保持住“學習的狀態”，等時間寬裕后可以再次進入高速學習狀態 。
“賣油翁”的故事大家都聽說過，很多技術都是熟能生巧，但是只要有幾天不練習，那種“手熟”的感覺就沒了，要花費更多的時間來找感覺、恢復狀態 。
這個“恢復”的過程是枯燥而痛苦的，很容易讓人二次放棄，而一旦再次放棄，以后就不太可能有勇氣重新進行訓練了，事實上就失去了這個技能 。
給成長的過程賦予重大意義，讓自己樂在其中堅持，是一個很有力量的詞匯，也意味著需要耗費更多的心神來維持這個“堅持”的狀態，時間長了，可能就是“為了堅持而堅持”，成長的過程就變味了 。
如果將這個成長的過程賦予了特別重要的意義或者非常神圣的使命，那么這個成長過程就變得更有價值、更有樂趣 。
例如我買了單反相機練習拍攝技巧，那么可以將練習拍攝技巧的過程賦予一個特別的意義，如“讓自己擁有更美好的回憶”、“給所愛的人留住最美的青春”等，每當我想偷懶的時候，這個特別的意義會跳出來，給我行動起來的能量 。

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