我的健康我做主（對自己好一點 ， 我的健康我作主）
前幾天陪家人去醫院 ， 顛覆我認知的是 ， 平時體檢一切OK ， 沒有任何不適 ， 可是由于某些原因作高危篩查 ， 才發現已經有隱患 ， 而且相關檢查顯示 ， 臟器已經有一定程度的損傷 。
那天可能不太忙的緣故 ， 檢查的醫生態度超好 ， 不僅耐心講解 ， 還深入聊了會天 。
她說 ， 一方面 ， 檢查的目的 ， 是給你一個警醒 ， 要注意生活作息 ， 不要喝酒熬夜 ， 飲食要清淡 ， 不要胡吃海喝 ， 不要太作踐自己；另一方面 ， 已經既成事實 ， 不要想太多 ， 不要在網上瞎搜 ， 自己嚇自己 。稍微“遲鈍”一些 ， 聽醫生的話 ， 該怎樣就怎樣 ， 順其自然 ， 人各有命 。
人到中年 ， 上有老下有小 ， 工作、家庭兩頭都得兼顧 ， 但是不管多忙 ， 都要記得對自己好點 ， 活得稍微“自私”一點 ， 不要為別人付出太多 ， 不用事事為別人著想 ， 這個世界 ， 缺了誰都轉 。
出了醫院 ， 我感慨 ， 那個醫生 ， 她看多了生老病死 ， 自己也剛剛經歷了親人離別 ， 所以跟我們聊的 ， 都是她的深刻感悟 。
現代人壽命越來越長 ， 2019年 ， 中國人的平均壽命77.3歲 ， 這是醫療技術的進步 ， 可另一方面 ， 相對于個體來說 ， 我們會遇到各種以前沒有的疾病 。
我們更應該思考的是 ， 如何提高生命的質量 ， 而不僅僅是長度 。
華大基因CEO尹燁在一次演講中說 ， 我們很多人 ， 都把所有的醫療經費 ， 花在了生命最后一年、甚至最后3個月 ?，F代醫學研究的成果 ， 也往往不是治好 ， 而是帶藥生存 。
其實 ， 死得慢是一件很痛苦的事 ， 我們都希望活得長而死得快 。
我有時候也會想定期體檢的意義 ， 是利大于弊 ， 還是弊大于利 。體檢是防患于未然 ， 還是過度浪費？是重視它 ， 還是不管它 ， 順其自然更好？
有人說過度體檢 ， 并不是好事 。我也曾親眼所見 ， 一個活蹦亂跳、沒有任何異常的老人 ， 去做體檢 ， 查出肺癌 ， 最后化療、靶向 ， 花了幾十萬 ， 不到3個月 ， 人還是去世了 ， 根本原因是他的生存意志崩潰了 。
我在想 ， 如果不去體檢 ， 他會不會活得更久一些 ， 生活質量會不會更高一點？
我們從生下來 ， 就開始走向死亡 ， 可我們都恐懼那個終點 ， 以為不去想它 ， 它就不來了 ?？善鋵?， 除了死亡 ， 我們更恐懼的是離開之前所要承受的痛苦以及家人的經濟、精神上的壓力 。
尹燁在《生命覺者》中說：意識是一系列物質的結合 ， 與我們的生命關聯緊密 。我們的念頭 ， 會對我們產生實際影響 ， 意識會產生腦電波 ， 腦電波能影響神經遞質 ， 而神經遞質可以產生激素 ， 這些激素可以影響我們的心情、狀態 。
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