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田徑比賽彎道跑技術介紹

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田徑比賽彎道跑技術介紹，大家來學習一下

田徑比賽彎道跑技術介紹



step1: 長跑在彎道上兩腿的姿勢是至關重要的，右腿前擺時，膝蓋應稍向內扣一些，不要向外撇，是個細微動作 。有些人體會不出還可以做向前的姿勢，以免影響向前的速度 。右膝內扣的同時，右腳也應自然的以前腳掌內側的大拇指部先落地，在膝同時稍向左撇一些，左腳自然的以前腳掌外側的無名指和小趾先著地 。
田徑比賽彎道跑技術介紹


【田徑比賽彎道跑技術介紹】
step2: 彎道跑時，身體成一直線而向內傾，以臀髖部來帶動身體之內傾，抵抗離心力，跑的速度愈快則向內傾斜愈大 。跑愈內道，內傾愈大 。將整個身體自然協調的向左傾斜一下，其向左的角度均應控制在7～10°左右 。
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