1、材料：建寧蓮子半碗 紅棗20粒 冰糖適量；
2、電氣鍋內加入冷水；
3、倒入洗好的蓮子和紅棗到鍋內，壓上10分鐘左右就可以開鍋；
4、倒入適量的白糖攪拌融化即可食用；
【建蓮紅棗湯家常做法 原來是這樣做的】5、秋天多食用白色的食物可以養肺，胃寒的人少吃一些 。蓮子可以清熱解毒哦 。
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