1、首先把精靈放到第一個盒（可以放30只），方便速刷 。
2、然后用電腦進入「確認寶可幫幫忙」，選擇招募名額30只為止的任務去做 。
3、接著就需要選擇精靈派出去，時間選整天 。
4、之后到曠野地帶找巢穴，接一個團體戰，如果巢穴沒有光柱就扔一顆許愿星塊進去 。選完多人挑戰后，到主機畫面改時間改后1天，退出團體戰，你會看到團體戰更新了，但先不管它 。
【寶可夢劍盾怎么快速更新 寶可夢劍盾怎么更新經驗快】5、回去精靈中心就會發現，本來要1天時間的任務已經完成，每次每只精靈都可以得到5位數的經驗值 。

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