步長是指競走或跑步時兩腳相鄰著地點之間的距離，是決定走、跑速度的重要因素之一 。其大小決定于腿長、后蹬的力量與角度、髖關節的靈活性，以及身體各部分的協調配合等 。除腿長受身高制約具有較大的先天性外，通過鍛煉，增強腿的力量和骸關節的靈活性，改進后蹬角度和全身各部分的協調性，都可以增大步長 。
【步長是指什么距離】

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