在攀爬的過程中應該多了解我們的巖點和攀爬的順序，因為這樣我們就可以更好的休息，更容易成功 。
如果是平板的巖壁，我們可以盡量的貼近巖壁，如果是陡峭的巖壁，我們可以掛腳，折膝來進行休息 。
核心力量和腿部的肌肉一定要用上啊，因為這樣就可以釋放手臂的壓力，多在休息的時候想一想下一步、下幾步應該怎么做，這是很關鍵的 。
其實每一個人都有自己攀爬的風格，適合這個人的不一定適合那個人 。所以知道自己的攀爬節奏是很重要的 。

【攀巖過程中如何防止小臂酸脹無力】

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