【饅頭含有蛋白質嗎？】饅頭主要由面粉和水加工而成 ， 其提供的主要營養素是碳水化合物 ， 也含有部分蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、礦物質 。其中100g饅頭含蛋白質約7g 。
想要補充蛋白質 ， 最好攝取優質蛋白質含量豐富的食物 ， 雞蛋、瘦肉、牛奶、魚、禽肉都是優質蛋白質的良好來源 。
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