【慢性咽炎怎么緩解】

首先要消除各種致病因素 ， 戒煙戒酒 ， 積極治療引起慢性咽炎的原發病 ， 比如急性咽炎 ， 鼻、鼻咽部慢性炎癥等 ， 改善工作及生活環境 ， 保持室內空氣濕潤清潔 ， 加強體育鍛煉 ， 增強體質 ， 提高抗病能力 ， 注意保暖 ， 保持作息規律 ， 減少疲勞 ， 避免用嗓過度或大聲喊叫 ， 注意口腔衛生 ， 早晚刷牙 ， 養成飯后漱口的習慣 ， 保持樂觀心態 。
飲食方面要保持咽部濕潤 ， 注意飲食清淡 ， 不要吃辛辣、煎炸、油膩、過冷、過熱的刺激食物 ， 避免上火 ， 注意平時多喝水 ， 常喝潤喉的茶飲 ， 比如金銀花、野菊花等 ， 每晚睡覺前喝一杯蜂蜜水 ， 既滋潤去燥又強身健體 ， 吃清潤作用的食物 ， 比如鮮蘿卜等 ， 多吃蔬菜和水果等 。

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