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室外御寒的方法 冬天有哪些御寒方法

生活百科寒氣


1、不喝任何冷飲
冬日寒氣很易入體 ， 因此記得不要喝任何冰飲料或者未經加熱的飲料 。如果條件允許的話隨身攜帶保溫杯 ， 保證每天都能喝到熱水 ， 能夠促進體內血液循環 ， 排出體內寒氣 。
2、敲膽經趕走寒氣
不少人為了改善體寒癥狀 ， 大量進補 ， 但是卻導致了上火等癥狀 ， 熱氣仍然停留在上半身 ， 下半身仍然胃寒怕冷 ， 事實上這是由于循環不暢導致的 。選擇敲膽經能夠有效改善這一癥狀 ， 影響上下半身血液循環的膽經位于大腿外側 ， 站立后收緊大統一肌肉 ， 凹陷處即為膽經位置 ， 使用按摩捶進行按摩或者雙手敲打至于有痛感即可 。
【室外御寒的方法 冬天有哪些御寒方法】3、按摩促進血液循環
用手掌按摩上肢外側 ， 來回擦40次 ， 直至皮膚感覺微熱為止 。雙手食指中指微分開 ， 手指間夾耳根向上來回擦30次 ， 然后雙手并合輕擦臉部似洗臉樣 ， 注意碰到眼部時要放輕 。

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