單腳跳和雙腳跳的區別在于助跑時是單腿還是雙腿起跳 。單腳起跳，可以最大限度的將水平速度轉化為垂直速度，助跑雙腳起跳，很難將水平速度轉化為垂直速度 。助跑可以使學生在活動中發展跳躍、奔跑能力，提高靈敏、反應和力量素質 。

【單腳跳和雙腳跳有什么區別】

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