【怎么去除體內濕氣】第一，注意飲食 。少吃油膩難消化的東西，少吃涼性東西，比如西瓜、香蕉，不能吃辣 。
祛濕氣，健脾養胃是關鍵 。平時可以吃些祛濕的食物，例如面包、慢頭、燕麥、紅豆粥、紅薯、芋頭、牛奶、鯽魚，雞蛋、豆漿等；多吃素菜，像素菜沙拉、玉米、冬瓜、山藥這些 。還可以吃一些水果，蘋果、木瓜、桃子、橘子等 。有空可以泡一些祛濕茶，像橘子皮，茯苓，蒲公英，紫蘇等等，養成良好習慣，準時吃飯，不能餓一頓吃一頓 。
第二，多泡腳，像艾葉泡腳、白醋泡腳、生姜泡腳等，還可以按壓一些穴位，例如涌泉穴和足三里、中脘穴等可以起到祛濕效果 。

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