喝什么茶要根據體質來
問：大家都知道喝茶對身體健康有益處.果真百利無一弊嗎?從保健角度看.喝茶有些什么講究呢? 長沙市 柳建新
答：人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝之后，也有涼性及溫性之分，因此喝茶要看體質“下單” 。 身體比較虛弱的人，應選擇喝紅茶 。 紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合腸胃功能較弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能補充營養 。
綠茶性味苦寒，其營養成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用 。 但由于綠茶屬未發酵茶，茶多酚含量較高，對腸胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應少喝，或沖泡時茶少水多，減少刺激性 。
身體肥胖、希望減肥的人，可以多喝烏龍茶，因為烏龍茶分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化 。 喜歡參加派對和飲酒的人也可以喝烏龍茶，它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積 。
苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用 。 但苦丁茶涼性偏重，虛寒體質的人常喝會損傷體內陽氣，比較適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者 。 普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用 。
 
【喝什么茶要根據體質來】 

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