1.分娩前，產婦一定要定時吃飯，如果遇到緊急分娩，比如：羊水先破，但是打催產針還要幾個小時才生，那么產婦可以正常吃飯，這一頓飯很重要，因為產婦后面可能會疼得吃不下任何東西 。
2.進分娩室，產婦要記得帶紅牛，巧克力或者是溫水 。
宮縮開始到產婦分娩，需要數小時，產婦在此期間，需要時不時補充能量 。
3.選擇減輕分娩疼痛的輔助方式，比如：瑜伽球分娩，水中分娩，無痛分娩，雖然分娩疼痛是無法避免，但是至少我們可以選擇讓自己舒服地度過分娩這個難關 。
4.堅持鍛煉
鍛煉對于孕婦來說，是非常重要的一件事， 尤其是散步和爬樓梯，不但能促進胎頭的下降，而且增強產婦的身體素質，讓產婦能耐受住宮縮的強度 。

【生產時怎么避免痛暈過去】

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