其實成年人的標準睡眠應該是7-8個小時，不過現在很多人都沒有那個條件，無論是上班族還是創業開店的人，每天都很晚才回到家，然后玩會兒手機就挺晚了，所以主要還是控制好玩手機的時間！

【究竟睡多久才是健康的】

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