運動鞋墊老是往后跑可以把鞋墊反過來墊，增大鞋子和鞋墊的摩擦力，同時減少鞋墊和腳的摩擦力即可 。或者將廢舊的膠皮手套用剪刀剪一個和鞋墊腳跟差不多寬，長度只要5-6公分的大小，然后用耐水的雙面膠將其固定在鞋墊后腳跟處 。還可以在鞋墊下面（腳跟處）放一塊厚布，讓鞋墊后面稍微高一些 。這樣鞋墊不會往外跑，沒有不適感覺，也不損傷鞋子 。

【運動鞋墊老是往后跑怎么辦】

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