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羅漢果一天喝多少合適 羅漢果怎么泡水喝

生活百科羅漢果


1、羅漢果一天的常用量在10克左右，盡量的避免長期的服用為宜 。
2、將羅漢果掰開，取四分之一的果肉，放入泡茶的容器或泡茶用的紫砂壺內，倒入80°左右的水 。第一次浸泡的時間約30秒左右，即可倒出，湯色一般金黃透徹，口感甜而不膩就行 。之后的浸泡時間視自己的口感、喜好，靈活的掌握，直至泡至無味后另換新的果肉 。
【羅漢果一天喝多少合適 羅漢果怎么泡水喝】3、水溫不宜太高，羅漢果有治療咽喉和咳嗽的功效，主要是因為羅漢果中含激酶，而羅漢果激酶是一種生物活性激酶，溫度太高會被分解 。其實泡羅漢果的最佳的溫度在60°水溫左右，但需要的時間比較長，所以建議用80°左右 。

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