滑雪這是一項可以表達自我的運動 。在純白的雪中，你不用在想其他的，站在坡頂，做好最大的勇氣滑下去，盡情的體驗那速度與激情，聽雪板與雪面摩擦的聲音時，那感覺是如此暢快淋漓，對于恐懼，你早將它甩到了身后 。
關于雪具（雙板）
一般滑雪者都需要標準三件套：滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖 。對于其他的如滑雪服、雪鏡之類的配件在這里就不想說了，具體請看公眾號本次推送后面的文字 。




1、滑雪鞋：我們需要根據自己平時鞋碼大小選擇大半碼或者一碼的滑雪鞋，滑雪鞋的鞋頸有兩條鎖條，根據自身調節鎖條，但不宜過緊，整個鞋身一般都用比較硬的P型材質，同樣有鎖扣用于鞋子更貼合腳背，鞋底前后有兩個卡扣用于卡在滑雪板上的 。
2、滑雪板：整個雪板分板頭、板腰、板尾，板腰處有固定器，一般雪板都是木芯材質，對于絕大多數雪場的雪板都是初級大眾型，基本沒有技術型雪板，所以對于初學者來說都比較適合 。
3、滑雪杖：形同登山杖
當我們認識了這些標準雪具后，像穿普通鞋子一樣穿上滑雪鞋、鎖好鎖條，這個時候你會發現你不會走路了！




沒有關系，雪板平行放好，板尖超前與滾落線垂直，把你的滑雪鞋前扣卡進雪板的固定器后腳跟用力踩踏固定器的后端，直到固定器卡住你的腳跟，你需要把你的雪杖支撐好自己的身體，避免摔倒，直到雙腳都卡好雪板，卸雪板的時候用雪杖壓固定器后端凸起卡扣或抬起另一只雪板側身用力踩踏固定器后端即可 。
一、級緩披上的滑行 (一)雪上行走 穿上雪鞋、固定好雪板后，首先應該進行雪上行走的練習 。這里所說的雪上行走是指如同走路一樣 。但雪板不離雪而是用板底擦雪面向前滑走，給人的感覺應是邊走、邊滑、邊用雪杖支撐著前進(圖二－5) 。動作要領： 雪上行走時上體直立稍前傾，重心適當前移 。雪板底不離雪面，邊支撐、邊滑邊走，用雪杖支撐時不是雙杖同時推進．而是依次如同擺臂動作相仿的用杖支撐推動 。杖尖支撐雪面的位置應是在平行于對側腳的后跟部位，向前邁腳時重心要隨之前移 。



(二)推進滑行 推進滑行即可在平地也可在緩坡上進行 。推進滑行時雙板平行稍分開，稍屈膝，用雙雪杖同時支撐前進(圖二－6) 。動作要領： (1)保持微屈膝，上體前傾，雙雪杖同時向前擺動，雪杖尖在體前方著雪 。(2)膝與上體加大前傾，雙臂用力向后用杖支撐 。(3、4)雪杖充分后撐，肘臂伸直，重心下降，保持滑行姿勢滑進 。(5)收雪杖時重心升起，準備第二次撐杖 。

猜你喜歡

• 必知這5個調信號的技巧 電視小鍋怎么調信號質量
• 側方停車的原理和技巧 關于側方停車的方法
• 紅薯的保存方法和技巧 保存紅薯最正確的方法
• 電飯鍋蒸米飯的方法和技巧 電飯鍋蒸米飯的方法和技巧是什么
• 日本豆腐的制作及技巧
• 猴頭核桃盤玩技巧與養護注意事項 猴頭核桃怎么盤玩保養
• 微信添加不了好友是什么原因，7天引流5000好友技巧
• 微信轉賬記錄怎么恢復 微信轉賬記錄恢復技巧
• 微信零錢怎么自動轉入零錢通 微信零錢自動轉入零錢通的技巧
• 兩款手機拍照技巧對比 拍照是oppo好還是vivo好