先天性乳房外擴指的是兩邊乳房的間距太大，屬于遺傳問題，后天性乳房外擴指的是乳房飽滿而乳頭外斜 。后天性乳房外擴首先思索與文胸長期衣著不正確有關，如罩杯過小使胸部被擠壓移位進來而構成外擴，再就是喜歡趴著睡覺的人也容易招致乳房外擴 。
矯正方法：1、用好的調整型內衣 。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的罩杯，不要讓胸外溢 。一直堅持乳房處在正確位置 。對避免胸部外擴有一定的協助，肉是有記憶性，假如長期堅持佩帶，胸部就會記得它應該在的位置記得千萬不要買小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護 。防止發作胸部外擴的狀況 。
2、在日常生活中，我們只需多做運動，就能處理細微的胸部外擴的問題：雙臂移到胸前,兩個手掌合攏 。堅持吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開 。的姿態,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸開的感覺,堅持10秒后放松身體，重復5次為一組再就是有個雙手穿插的動作，針對胸部外擴的一種運動操，對避免胸部外擴有一點的作用 。
【怎么判斷胸部外擴】
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