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8款營養蔬菜粥做法 8款營養蔬菜粥做法步驟

生活百科南瓜


【8款營養蔬菜粥做法 8款營養蔬菜粥做法步驟】1、做法一：準備用料 。紫薯、牛奶、食燕麥、飲用水 。先把紫薯蒸熟搗成泥備用；鍋中放清水燕麥煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微開就好了 。
2、做法二：準備用料 。南瓜、糯米、白糖、水 。大南瓜的一半切小塊，將水，南瓜，白糖，糯米，全部加入破壁機，調整滋補糊或者米糊檔位即可 。
3、做法三：準備用料 。南瓜、牛奶 。南瓜切成小條，上鍋蒸15分鐘；牛奶和蒸好的南瓜混合即可；放入料理機可以絞碎都行，攪碎就完成了 。
4、做法四：準備用料 。紫薯、大米、水 。將紫薯切成小丁、用水淘洗2-3遍；大米洗干凈；把紫薯和大米放進電飯煲，加約1300毫升左右水，煲粥模式兩個小時即可 。
5、做法五：準備用料 。小米、南瓜 。南瓜去皮切好，洗凈放入容器；再放入了大半碗的小米，加水沫過南瓜片，一定要浮起來的感覺，不然會很干；最后放入一大顆黃冰糖，電飯煲燜燉即可 。
6、做法六：準備用料 。南瓜、地瓜、大米、燕麥 。南瓜去皮，去籽；地瓜去皮 一同切成小塊；一起上鍋蒸熟，大約十分鐘左右；鍋中倒入提前浸泡好的大米 倒入燕麥；加足量的清水，大火煮開轉小火；熬制軟爛，大米開花，在倒入蒸好的南瓜和地瓜；小火煮開就可出鍋了 。
7、做法七：準備用料 。白菜、胡蘿卜、火腿、大米、豬油 。白菜切末，胡蘿卜切末，火腿切?。淮竺紫磧艉蠓湃肷板佒袩_；期間在炒鍋中放入豬油；融化后放入火腿炒香；放入胡蘿卜炒勻后盛出；火腿胡蘿卜放入煮開的粥中；放入白菜末，小火煮30分鐘即可 。
8、做法八：準備用料 。冬瓜、花生、陳皮 。冬瓜去皮洗干凈，切成片塊；陳皮，大米，花生清洗干凈與冬瓜一起放入煲中；米和水的比例大約是1:10，要看煲的具體去水程度；按下電飯煲的煲粥鍵就可以等吃了 。

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