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什么叫幸福？

生活百科幸福

心理學上把持續的快樂稱為幸福感，這跟一時的開心不同 。你過得是否開心、是否幸福，跟你的快樂能持續多久有關 。
問這個問題的人其實已經發現了過得開心幸福的秘密：
有的快樂是可以持續的，有的快樂則不能持續 。
1.開心是有層次的 。
你吃到了一塊美味的點心，那一刻是很快樂美好的 。但這種快樂只能持續一小會兒，可能你多吃幾塊這種快樂就消失了 。
但如果你追求的是親人間的天倫之樂、收獲知識的求知快樂、團隊中的不可缺失主力的成就快樂、事業成功的價值之樂，可能你的快樂會持續的久點，甚至貫穿一生 。
人類的需求層次分為5類：生理需要、安全需要、愛和歸屬需要、尊重需要、自我實現需要 。
隨著每一個需要層次的升級，滿足的難度越來越高，但當隨著需要層次的提高，實現后收獲的幸?？鞓返母杏X也越來越持久 。

什么叫幸福？


【什么叫幸福？】2.找到快樂的源泉 。
如果要保持持續的幸?？鞓返母杏X，那么我們就要找到內心幸福的源泉 。每個人都有幸福感的源泉，我們要把它挖開，而不是僅僅取一杯水就夠了 。
我們每個人都有真善美的“泉眼”，打通這個泉眼，就能打開內心快樂的“井” 。這樣時時能時時品嘗，時時感受“我被需要了”、“我被關愛了”、“我是有價值的” 。
要找到“泉眼”位置，首先你需要找準你的需要層次，你現在是在哪個層次？你現在被滿足的幸福有多持久？要達到什么樣的層次才能擁有更持久的幸福感？層次會給你指引方向 。
什么叫幸福？


3. 做有意義的事而不是簡單的事，不要刻意避免過程中的失意苦痛 。
快樂幸福這種情緒就像是泉水，需要疏通才能持續涌出 。
打開幸福泉眼的鑰匙是“感恩” 。感恩不是外部一種評價“我應該如何”、“你應該怎樣”，“這樣是合理的”、“那樣是對的” 。
感恩應該是內部的一種認知，是一種情緒層面的體驗，是一種從心里升起的存在感，是一種自我認同的價值感 。這種感覺一旦產生，就會在心里生根發芽 。
怎樣才能培養這種“感恩”的情緒體驗呢？
我們要找準自己的層次，獲得自我的價值感，找到人生意義，這樣才能體驗持續的快樂 。
所有持續的快樂都是精神層面的 。物質的快樂只是短暫的快感 。一旦你找到了讓你持續快樂的源泉，你就了解了生命最根本的意義 。
什么叫幸福？


意義本身有時候是苦的，有時候是難受的，但它同時是快樂和幸福的 。所以幸福并不等于就是舒服 。
關愛和被愛，找到志同道合的人，這樣你就有愛和歸屬；幫助和利他，別人因你的行動獲益，這樣你就獲得了一種被需要價值感；做你內心認為對的事情，用一生的行動去堅持實現它，你會有強烈的自我實現感，最終達到實現人生的意義 。
找到自我位置，感恩，追求意義，幸福就會順其自然而來，并一直持續下去 。
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