【黑芝麻糊的功效】核心功效
保護心血管、補鈣壯骨、美容養顏
簡介
黑芝麻糊是滋補強身、延年益壽的佳品 ， 是以黑芝麻為主要原料 ， 加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品 。如果選擇適當的配料 ， 還有其它功效 。中醫認為 ， 芝麻性平味甘 ， 有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效 。

功效與作用
1、保護心血管：黑芝麻糊含有的不飽和脂肪酸 ， 可以促進脂肪酸與膽固醇的代謝和分解 ， 從而幫助防止血管僵化 ， 也能促進血液循環 ， 預防血壓與血脂升高 。平時經常食用可以減少冠心病與動脈硬化等常見疾病發生 。
2、補鈣壯骨：黑芝麻糊的主要材料是黑芝麻糊、核桃及其它五谷雜糧 ， 這些食材中都含有豐富的鈣 ， 而且易于人體吸收和利用 ， 能促進骨骼發育 ， 也能提高骨骼密度 。經常食用能強壯骨骼 ， 減少骨關節疾病發生 。
3、美容養顏：黑芝麻糊中含有的維生素e、不飽和脂肪酸以及微量元素硒 ， 都是天然的抗氧化成分 ， 它們既能滋養肌膚 ， 又能加快人體內有毒物質的代謝 ， 能在滋養肌膚的同時 ， 減少多種衰老癥狀發生 。


適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
慢性腸炎患者、腹瀉人群
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
黑芝麻糊：取三勺黑芝麻糊倒鋁鍋中 ， 加半勺白糖、適量熱水;用慢火煮 ， 不停地用勺攪動 ， 稠到一定程度裝碗即可 。

猜你喜歡

• 小米米糊的做法 利用豆漿機做出營養方便早餐
• 手機上暗黑類游戲 手機上暗黑類游戲推薦
• 黑校車超員處罰是怎么樣規定的
• 黑色上衣外套怎么搭配 簡單搭配技巧送給您
• 黑芝麻煮多久才熟 黑芝麻煮的時長
• 黑山羊養殖的方法有哪些？
• 黑麥汁的 嘌呤含量高嗎?
• 香蕉米糊怎么做 香蕉米糊的做法
• 堅果糊的做法 養生堅果糊簡單做法步驟
• 微信怎樣設置黑色主題