【白糖和鹽怎么配糖鹽水 糖鹽水怎么配】1、準備：食鹽2-5克、糖10克、開水500ｍｌ、湯勺 。
2、在開水中加入白糖、食鹽 。
3、用湯勺攪拌均勻 ， 在4小時內服完即可 。
4、加鹽是給人身體補鹽 ， 防止夏天流汗多了把人身體內的鹽分帶出 ， 而鹽是人體血液循環中最重要的一種物質 。
5、早晨喝白開水 ， 中午或晚上補鹽 。因為早晨人人體好多器官剛開始恢復工作 ， 加鹽可以導致本已缺水的身體更缺水 ， 而中午和晚上補鹽是因為中午出汗多 ， 晚上則是中午出汗后晚上人的身體要進行調適 ， 缺鹽意味著血液循環質量要下降 。

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