【4種方法教你遠離失眠煩惱】
你失眠過嗎？失眠是件很難受的事情，據一項調查顯示，我國成年人失眠發生率為38.2%，高于國外發達國家人群的失眠發生率；老年群體睡眠疾病的發病率高達40%；學生群體存在睡眠不足的情況超過50% 。由此可以看出，如何解決失眠對大眾的困擾，已經成為一個迫在眉睫的問 。有什么有效的失眠的治療方法呢？
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