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什么茶能夠補血養氣 推薦5種補血補氣茶

生活百科枸杞


1、黑豆茶
【什么茶能夠補血養氣 推薦5種補血補氣茶】功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發、補腎有十分卓越的功效；營養價值與黃豆相當 。藥用價值卻高于黃豆 。是豆類家族的明星!
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml 。
做法：黑豆以水略洗，瀝干備用 。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆 。再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用 。
2、當歸丹參茶
功效：活血去瘀 。當歸甘溫而潤，可活絡血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛 。兩味合飲可保氣色紅潤，補血補氣，精神飽滿 。
材料：丹參8~10克、當歸8~10克 。
做法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用 。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當歸的份量 。
3、何首烏枸杞茶
功效：益肝腎 。何首烏味甘苦，益精血補肝腎，枸杞味甘，可養肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養氣壯筋骨 。
材料：何首烏10克、枸杞10克 。
做法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約20~30分鐘即可 。提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性 。
4、枸杞紅棗茶
功效：枸杞和紅棗是不可缺少的補血補氣的食物 。這個茶很適合那些氣血不足的女性，長期喝的話對于改善失眠和手腳冰涼也是十分有好處的，但是在熱感冒期間的人就不適合喝這個茶了 。
材料：紅棗6顆、枸杞10粒 。
做法：用清水把它們沖洗干凈，用熱水沖泡，蓋上蓋子，過十分鐘以后就可以喝了，喝完以后還可以把紅棗和枸杞都吃掉 。
5、核桃桂圓茶
功效：核桃不僅可以補氣養血，對于改善神經衰弱也是十分有好處的，和紅棗搭配在一起，效果會發揮到最好，從事腦力勞動的人經常喝這個茶，就不會那么容易感覺到困乏了 。
材料：核桃1顆、桂圓3顆、紅棗3顆 。
做法：拿一顆核桃，把核桃仁取出來，然后取三顆桂圓，3個紅棗，放入杯中，用熱水沖泡，蓋上蓋子，三分鐘以后就可以喝了 。

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