【孕婦懷孕期間哪些水果可以吃 最適合孕婦吃的三種水果】1、蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素 ， 易被腸壁吸收 ， 有補腦養血作用 ， 是非常適合孕婦的溫和水果 。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分 ， 尤其是細纖維含量高 ， 有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育 ， 有助于胎兒后天的記憶力 。
而且在懷孕期間多吃蘋果的孕婦 ， 其孩子患上哮喘的機會較少 。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量 。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品 。懷孕前或懷孕期 ， 尤其是懷孕的前3個月 ， 有條件的女性可常食用獼猴桃 。
但也并非人人皆宜 。由于獼猴桃性寒 ， 故脾胃虛寒者應慎食 ， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用 ， 有先兆流產的人也應忌食 。
3、櫻桃
所有水果中 ， 櫻桃所含的鐵質特別豐富 ， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍 ， 而且它還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分 ， 多食用可補血及幫助腸胃功能 。若孕婦食欲不佳 ， 更應積極吃櫻桃 ， 對胎兒很有幫助 ， 許多孕婦常吃櫻桃 ， 生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容 。

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