【怎么養脾胃 養脾胃的方法】1、脾為后天之本，脾主升清降濁、運化水谷、營養四肢 。脾為氣血生化之源，胃主受納水谷、腐熟水谷 。主降，幫助消化，感受風寒濕熱等邪 。稟賦不足均可引起脾胃運化失常，常會出現消瘦、疲乏無力、飲食納差、腹部脹痛等臨床癥狀 。治療：健脾、益氣、除痰、化濕 。建議：生活調節，合理膳食，多吃水果蔬菜 。
2、少吃肥甘厚膩食物，不要過饑、過飽，多喝水 。保持大便通暢，戒煙、限酒、調節情志、規律起居、不熬夜、適量運動以增強體質 。可以用陳皮、小米、薏米適量熬粥喝 。中醫艾灸：足三里、陰陵泉、三陰交、中腕等對脾胃功能有良好效果 。

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