【健身后頸部肌肉酸痛】

產生這種情況說明頸部的肌肉得到了鍛煉，肌肉得到鍛煉的時候會產生乳酸，所以我們才會感受到酸痛 。這是正?，F象，不用過于擔心 。如果頸部肌肉酸痛的很嚴重，那么可能是訓練姿勢不對造成的，在訓練的時候要調整正確的姿勢，如果不放心的話可以找專業的健身教練指導 。

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