水果里面的維生素比較的多 ， 所以多吃有利于身體的健康 ， 但是人們只知道對身體好 ， 不知道里面所含有的物質叫什么 ， 有什么作用 。平常最容易聽到的就是維生素C 。因為對身體的作用是比較明顯的 ， 可以增強免疫力 ， 還有促進血蛋白的溶解速度 。還有很多種維生素就比如胡蘿卜里有的維生素A有醒神青目 。
所以維生素共有13種 ， 對人體都有不同的好處 ， 但是并不是一種食物就會有全部的物質 ， 建議多吃不一樣的水果或者蔬菜 。通常吃到的蔬菜里面所有的含量是比較少的 ， 最好平時經常吃 。
【維生素一共多少種】
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