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匍匐前進側身技巧 匍匐前進的動作要領?

生活百科匍匐


1、低姿匍匐，低姿匍匐是身體平扒于地面并降低至最低程度的運動方式，一般是在前方遮蔽物高約40厘米時采用 。低姿匍匐攜自動步槍的方法有兩種：一種是右手掌心向上，虎口卡住機柄，五指握槍身和背帶，將槍置于右小臂內側 。
【匍匐前進側身技巧 匍匐前進的動作要領?】2、另一種是右手食指卡握槍背帶上環處，并握槍管，余指抓背帶，機柄向上，將槍置于右小臂外側 。
3、行進時，身體正面緊貼地面，頭稍微抬起，屈回右腿，伸出左手，用右腳的蹬力和左手的扒力使身體前移，然后再屈回左腿，伸出右手，用左腿的蹬力和右手的扒力使身體繼續前移，依次交替前進 。
4、側身匍匐，側身匍匐是在前方的遮蔽物高約60厘米時所采用的一種運動方法，其特點是運動的速度稍快，但姿勢偏高 。
5、攜自動步槍運動時，右手前伸握護木將槍收回，同時側身，使身體左大腿外側著地，左小臂前伸著地，左大臂支撐身體，左腿彎曲，右腳收回靠近臀部著地，以左大臂的扒力和右腳的蹬力帶動身體前移 。
6、如果前方遮蔽物高約80～100厘米時，也可采取高姿側身匍匐 。動作是：左手和左小腿外側著地，以左手的支撐力和右腳的蹬力使身體前移 。
7、高姿匍匐，高姿匍匐一般是在前方遮蔽物高約80厘米時采用 。持槍前進動作是，左手握護木，右手握槍頸，將槍橫托于胸前，槍口離地，用兩肘和兩膝支撐身體，然后，依次前移左肘和右膝，如此交替前移 。有時，也可采取低姿匍匐攜槍方法 。

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