【2020中考實心球滿分多少米】

女生滿分7.6米，男生滿分10米 。各地區中考實心球滿分可能會有所不同，具體以官方公布為準 。中考實心球重量為2千克，表面材質為橡膠 。
實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目 。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素 。
中考實心球的考試方式：
1、在堅實、平坦的地面上進行 。投擲區寬度4米，長度不少于20米 。
2、考生面對投擲方向，兩腳前后(或左右)站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，后腳(或任一腳)可向前邁一步 。
3、投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規 。
4、成績判定是以實心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算 。
5、考生可試擲三次，計取最好成績 。

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