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蛋白粉什么時候吃最好 它有什么功效

生活百科蛋白粉


1、蛋白粉最好是鍛煉后兩個小時食用 ， 鍛煉后補充乳清蛋白 ， 恰好是在最需要 ， 效果最好的時刻 ， 給你的肌肉提供了修復和生長所需的氨基酸 。
2、對于高血壓、高血脂 ， 蛋白粉是低膽固醇、低熱量、低脂肪的優質蛋白 ， 有利于防止熱量過剩和脂肪合成增加 ， 降低 血壓 ， 對于血脂癥患者降低血脂與膽固醇有很大的幫助 。
【蛋白粉什么時候吃最好 它有什么功效】3、對于脂肪肝、肝炎、肝硬化 ， 蛋白粉低脂優質蛋白 ， 是理想的蛋白質食品 ， 高效防止脂肪肝 。蛋白粉所含之必須氨基酸 ， 能快速有效的合成身體所需要的蛋白質 ， 以修復壞死的肝細胞 ， 促進肝功能恢復 。醫學證明 ， 食物中缺乏蛋白質和膽堿等抗脂因子時 ， 可損害肝臟并誘發硬化 。

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